Bireysel Danışmanlık

Bireysel Danışmanlık

Yetişkin Terapisi: Esneklik ve Öz Şefkatle Yeniden Bağ Kurmak

Hayatın getirdiği zorluklar bazen kaçınmak istediğimiz düşünce ve duygularla bizi baş başa bırakabilir. Yetişkinlere yönelik bireysel terapi sürecimizde, Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) rehberliğinde şu adımları izliyoruz:

• Psikolojik Esneklik: Acı veren duyguları bastırmak yerine, onlarla birlikte yaşayabilme ve hayatınızı kısıtlamalarına izin vermeme becerisini geliştiriyoruz.

• Öz Şefkat: Kendinize en zor anlarınızda, sevdiğiniz bir dosta yaklaştığınız gibi nezaketle yaklaşmayı öğreniyoruz.

• Değer Odaklı Yaşam: Sizin için gerçekten neyin önemli olduğunu keşfederek, enerjinizi kaygıya değil, değerleriniz doğrultusunda anlamlı adımlar atmaya yönlendiriyoruz.

Sosyal medyada paylaşın resim kıkı